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Avocado Thunfischsalat

Avocado Thunfischsalat für ein schnelles Mittagessen

Ein köstlicher Avocado Thunfischsalat, der schnell zubereitet ist und gesunde Fette liefert.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Ingredients
  • 1 Dose Thunfisch (in Wasser) gibt dem Salat seine herzhafte Proteinbasis und einen milden, frischen Geschmack. Am besten gut abtropfen lassen.
  • 1 stück Rote Zwiebel sorgt für eine dezente Schärfe und Farbklecks, am liebsten fein gewürfelt.
  • 2 Stängel Sellerie bringt knackigen Biss und frische Aromen – der Geheimtipp für Textur!
  • 3 stück Gewürzgurken verleihen feine Säure und echten Crunch. Wer es milder mag, nimmt Salatgurke.
  • 3 EL Mayonnaise macht alles wunderbar cremig. Mit leichter Mayonnaise bleibt‘s frisch, alternativ geht auch Joghurt.
  • 1 stück Avocado gibt Cremigkeit und gesunde Fette.
  • 1 EL Zitronensaft bringt Frische und verhindert, dass die Avocado braun wird.
  • Salz nach Geschmack
  • Knoblauchpulver nach Geschmack
  • Zwiebelpulver nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Große Schüssel
  • Kleine Schüssel
  • Gabel
  • Schneidebrett

Method
 

Instructions
  1. Bereite das gesamte Gemüse und den Thunfisch vor. Öffne die Thunfischdose, lasse sie gründlich abtropfen und gib den Inhalt in eine große Schüssel. Schneide die rote Zwiebel und die Selleriestangen in kleine Würfel. Gib beides samt in Scheiben geschnittener Gewürzgurken dazu.
  2. Nimm in einer separaten kleinen Schüssel eine reife Avocado und zerdrücke sie mit einer Gabel, bis sie cremig ist. Mische die Mayonnaise, Zitronensaft, Salz, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und Pfeffer gründlich unter das Avocado-Püree.
  3. Hebe die Avocado-Masse vorsichtig unter die Thunfisch-Gemüse-Mischung in der großen Schüssel. Arbeite behutsam, damit der Thunfisch in lockeren Stücken bleibt und nicht zerfällt.
  4. Wenn alles verbunden und gleichmäßig vermengt ist, richte deinen Avocado Thunfischsalat direkt an. Der Salat schmeckt sofort, besonders aber auf frischem Vollkornbrot oder einfach pur!