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Erdbeer Spargel Salat mit Feta und Pinienkernen

Erdbeer-Spargel-Salat mit Feta und Pinienkernen

Der Erdbeer-Spargel-Salat mit Feta und Pinienkernen von EAT SMARTER ist immer wieder lecker!
Prep Time 30 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4
Cuisine: Mediterran
Calories: 281

Ingredients
  

Ingredients
  • 1 kg grüner Spargel
  • Salz
  • 40 g Pinienkerne (2 gehäufter EL)
  • 4 Frühlingszwiebeln
  • 10 g Basilikum (0.5 Bund)
  • 80 g Rucola (1 Bund)
  • 500 g Erdbeeren
  • 3 EL weißer Balsamessig
  • 3 EL Orangensaft
  • 1 TL flüssiger Honig
  • 1 TL Dijonsenf
  • Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl
  • 150 g Feta (9 % Fett)

Method
 

Instructions
  1. Spargel waschen, holzige Enden abschneiden, das untere Drittel der Stangen schälen. Spargel längs halbieren, in Stücke schneiden und in kochendem Salzwasser etwa 5 Minuten garen. Dann kalt abschrecken und abtropfen lassen.
  2. Inzwischen Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett bei mitt- lerer Hitze anrösten. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Basilikum und Rucola waschen, trocken schütteln. Basilikumblätter abzupfen, einige zum Garnieren beiseitelegen, den Rest in Streifen schneiden. Rucola ganz lassen.
  3. Erdbeeren putzen, waschen und in Stücke schneiden. Essig mit Orangensaft, Honig, Senf, Salz, Pfeffer und Öl zu einem Dressing verquirlen.
  4. Spargel, Pinienkerne, Frühlingszwiebeln, Basilikumstreifen und Erdbeeren zugeben, Feta dazubröckeln und alles mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Rucola und Basilikumblättern anrichten.