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Mangosalat mit Limetten Dressing
Emilia

Erfrischender Mangosalat mit Limetten-Dressing

Ein Mangosalat mit Limetten Dressing ist genau das Richtige, wenn du dir nach echten Frischekick, leichten Aromen und einem Hauch Exotik sehnst.
Prep Time 15 minutes
Kühlen 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: International
Calories: 200

Ingredients
  

Zutaten
  • 1 stück Mango (Am besten reife Sorten verwenden.)
  • 1 stück Rote Zwiebel (Pickled rote Zwiebeln sind eine Option.)
  • 1 stück Gurke (Dünnschale Sorten für die beste Textur wählen.)
  • 1 stück Rote Paprika (Kann durch gelbe oder grüne Paprika ersetzt werden.)
  • 200 g Kirschtomaten (Halbieren vor dem Hinzufügen.)
  • 50 g Koriander (Kann durch Petersilie ersetzt werden.)
  • 20 g Minze (Kann durch Basilikum ersetzt werden.)
  • 3 EL Limettensaft (Zitronensaft kann als Ersatz verwendet werden.)
  • 1 EL Honig (Für vegane Option Agavendicksaft verwenden.)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Prise Salz (Meersalz sorgt für ein besseres Geschmacksprofil.)
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer (Nach Geschmack anpassen.)

Equipment

  • Schneidebrett und scharfes Messer
  • Große Schüssel
  • Kleine Schüssel
  • Esslöffel

Method
 

Anleitungen
  1. Mango und Gemüse vorbereiten: Schäle eine reife Mango und schneide sie in feine Scheiben. Die Zwiebel, Gurke und Paprika ebenso in dünne Streifen oder kleine Stückchen schneiden. Kirschtomaten halbieren – du wirst merken, wie frisch und bunt alles duftet.
  2. In die Schüssel geben: Gib Mango, Zwiebel, Gurke, Paprika und die halbierten Tomaten in eine große Schüssel. Schon jetzt leuchtet und lockt die Mischung!
  3. Das Limetten Dressing zubereiten: Verrühre in einer kleinen Schüssel Limettensaft, Honig, Olivenöl, Salz und Pfeffer sorgfältig, bis sich eine schön glänzende Emulsion bildet. Wenn du umrührst, steigt ein frischer, zitrusartiger Duft auf.
  4. Dressing untermischen: Gieße das Dressing über den Salat. Vorsichtig unterheben, damit alles vom Limetten-Dressing überzogen ist, aber die Zutaten trotzdem knackig bleiben.
  5. Kräuter zufügen und alles vermengen: Jetzt kommen Koriander und Minze frisch gehackt dazu. Kurz aber sanft untermischen, damit ihr Aroma schön erhalten bleibt.
  6. Kühlen und ziehen lassen: Stell den Salat mindestens 15 Minuten in den Kühlschrank. So verbinden sich die Aromen und der Salat wird noch erfrischender.
  7. Anrichten und genießen: Vor dem Servieren einmal sanft umrühren und in einer großen Schüssel präsentieren. Die Farben und Düfte machen sofort Lust auf den ersten Bissen!