Ingredients
Equipment
Method
Instructions
- Zuerst den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Dann Hähnchenbrustfilets trocken tupfen und eventuell mit der Hand etwas flach klopfen.
- Von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.
- Dann die Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden.
- Die Zucchini waschen und an beiden Enden ca. 1 cm abschneiden. Anschließend längs in der Mitte durchschneiden. Jede Hälfte noch einmal der Länge nach halbieren. Diese nun quer in etwa 5 mm dicke Scheiben schneiden.
- Anschließend das Gemüse in eine Auflaufform geben, die Hähnchenbrust darauf legen und dünn mit Senf bestreichen.
- Die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen geben und 15 Minuten vorgaren.
- Für die Soße zunächst die Zwiebel schälen und den Knoblauch abziehen. Anschließend fein hacken.
- In einer Pfanne das Öl erhitzen und Knoblauch und Zwiebeln anbraten, bis sie glasig sind.
- Dann das Tomatenmark hinzufügen und kurz anschwitzen.
- Als Nächstes die Milch hinzufügen, einrühren und aufkochen lassen.
- Dann Sahne, Frischkäse, Schnittlauch und Paprikapulver dazugeben und alles gut verrühren.
- Zum Schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Nach der ersten Ofenzeit die Auflaufform aus dem Backofen nehmen und die Soße gleichmäßig über das Fleisch und das Gemüse gießen.
- Zurück in den Ofen schieben, Ofentemperatur auf 180 °C reduzieren und je nach Dicke des Fleisches weitere 25-30 Minuten fertig backen.
- Vor dem Servieren mit Frühlingszwiebeln garnieren.
- Serviervorschlag: Dazu passen Schupfnudeln/Nudeln, Kartoffelpüree oder Reis.
