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Zucchini Tomaten Reis

Zucchini-Tomaten-Reis

Ob als Beilage oder Hauptgericht, Zucchini-Tomaten-Reis bringt Farbe und Geschmack auf den Tisch.
Prep Time 1 hour 20 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Total Time 2 hours 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Vegetarisch

Ingredients
  

Ingredients
  • 300 g Langkornreis
  • 700 ml Wasser
  • 1 Prise Salz
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 4 Zweige Thymian
  • 2 EL Tomatenmark
  • 2 mittelgroße Zucchini
  • 1 gelbe Paprika
  • 4 aromatische, süße Tomaten
  • 1 Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Kräuter der Provence

Method
 

Instructions
  1. Reis kochen: Reis, Wasser und eine Prise Salz in einen Topf geben.
  2. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und etwa 20 Minuten köcheln lassen.
  3. Aromastoffe vorbereiten: Zwiebel schälen und fein würfeln.
  4. Rosmarin und Thymian abspülen, trocken tupfen und die Blätter und Nadeln fein hacken.
  5. Gemüse schneiden: Paprika waschen, vierteln, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
  6. Zucchini waschen, die Enden abschneiden und in kleine Würfel schneiden.
  7. Tomaten waschen, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch würfeln.
  8. Zwiebel-Tomaten-Mischung zubereiten: Die Hälfte des Olivenöls in einem Topf erhitzen.
  9. Zwiebelwürfel 2–3 Minuten anbraten.
  10. Gehackte Kräuter und Tomatenmark hinzufügen und eine weitere Minute kochen lassen.
  11. Gemüse garen: Das restliche Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.
  12. Paprika- und Zucchiniwürfel 3–4 Minuten bei starker Hitze anbraten.
  13. Tomaten hinzufügen und 2 Minuten weiterbraten.
  14. Mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence würzen.
  15. Kombinieren und fertigstellen: Den gekochten Reis abtropfen lassen und mit der Zwiebel-Tomaten-Mischung im Topf vermengen.
  16. Die Reis-Gemüse-Mischung in die Pfanne mit dem Gemüse geben und vorsichtig unterheben.
  17. Servieren: Den Zucchini-Tomaten-Reis auf vorgewärmten Tellern anrichten und sofort genießen.