Салат с кальмаром

Кальмар - один из самых популярных морепродуктов, он вполне доступен, практичен в использовании - его варят, жарят, маринуют... Кальмар характерен высоким содержанием белка, калия, йода, витаминов группы В и С. Он очень питателен, его белковая ценность више мяса животных. Для салата возьмите :

• кальмар
• крабовые палочки
• кукуруза
• пекинская капуста
• майонез

Кальмар отварите, порежьте полукольцами, крабовые палочки порежьте вдоль на ломтики, капусту пошинкуйте. Все это смешайте с майонезом, немного посолив и добавив кукурузу.

2.2 из 5 по голосам 5

10 мин.